Jeste li znali da se ovako ČuDnE StVaRi događaju s našim TiJeLoM dok sanjamo??

Jeste li znali da se ovako ČuDnE StVaRi događaju s našim TiJeLoM dok sanjamo??

Smanjuje vam se tjelesna temperatura, tijekom dana smo aktivni i sagorijevamo više kalorija, a tijekom tjelesne aktivnosti temperatura raste i za dva stupnja. Noću smo mirni, pa nam temperatura malo padne.

Vaše se tijelo temeljito očisti od toksina. Spavanje omogućuje tijelu i mozgu da se pomlade, pa kod ljudi koji ne spavaju dovoljno, nedostatak sna počinje se znati prije ili kasnije. To se može odraziti na loše stanje, gubitak energije, slabljenje pamćenja, zamagljeno razmišljanje. Pored toga, upale su oksidativni stres i upalni procesi, što dovodi do raznih bolesti.

Zaboravite sve što nije bitno. Tijekom dana dobivamo puno informacija, od kojih većinu sretno zaboravimo dok spavamo. Ako se svega sjetimo, mogli bismo poludjeti od preopterećenja informacijama. Kako bismo spriječili da nam se to dogodi, tijekom spavanja odvija se postupak sortiranja.

Vaše tijelo postaje paralizirano dok je vaš mozak vrlo aktivan. Mozak osobe koja sanja aktivniji je od mozga onoga koji je budan. Jedna teorija je da u REM fazi spavanja organiziramo misli i učimo ili nadograđujemo određene informacije, ali još nije posve jasno zašto su misli aktivne u snu. Vaše misli su toliko aktivne da mogu stvoriti čak i važne veze i dovesti do velikog broja otkrića, kažu istraživači.

Vaš imunološki sustav se poboljšava

Istraživanje je pokazalo da imunološki sustav ljudi koji se probude noć nakon primanja cjepiva protiv gripe ne stvara vlastitu zaštitu (antitijela) protiv bolesti.

Probudite se 5 do 15 puta na sat. To se obično događa kada pređemo u druge faze sna (poput sanjarenja u duboki san), a buđenja su toliko kratka da ih se uopće i ne sjećamo.

medeno

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *