POZNATI KARDIOLOG OTKRIO DIJETU: Izgubićete Do 10 KG Za 2 Sedmice I Očistiti Vaše Arterije!

Uz pretilost dolaze sve bolesti. Velika je vjerojatnost da će mladi ljudi dobiti srčane probleme, dijabetes ili srčani udar ili moždani udar, ako ste pretili.

Da biste bili zdravi, morate održavati normalnu težinu. Ako želite smršaviti, morate jesti zdravo i redovito vježbati.

Izbacite neprirodne gazirane sokove i druga pića i nezdravu hranu. Smanjite unos soli i masti. Ne vjerujte reklamama i da ćete smršavjeti ako ništa ne učinite, nego samo koristite te proizvode za mršavljenje.

Da biste smršali, trebate vježbati i jesti zdravo. Nitko vam ne govori da preskačete obroke i gladujete. Jedite zdravo, smanjite obroke i krenite se.

Ovdje ćemo vas upoznati s dijetom koja vam može puno pomoći. Podrazumijeva se da ne preskačemo doručak. Jedite žitarice za doručak.

Ručak:

Kuhano jaje
1 tost
Čaša jogurta
Popijte 2 grickalice, uzmite jednu naranču ili jabuku, a možete i bananu.
Večera:

Kuhano povrće
1 tost
Ovaj režim traje 2 tjedna, jer morate jesti zdravo čak i nakon režima. Jedite redovito, samo smanjite obroke i eliminirajte nezdravu hranu.

Izvor: megagiga

Podijeli na Facebooku

About the author

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *